درس البلوغ عند الاناث

صفحة 14 تذكري رقم 3عللي شرب كميات كبيرة من الماء لتخفيف رائحة الجسم .
لأن السموم تخرج من الجسم عن طريق التعرق أو التبول فإذا تناولنا الماء بكمية كبيرة يخف تركيز السموم في العرق وبالتالي تركيز الرائحة 
صفحة 15 الأعراض المصاحبة للحيض 
3- انتفاخ الصدر 
4- زيادة الوزن (بسبب احتباس السوائل )
5-اضطرابات في الجهاز الهضمي 
طرق التخلص من آلام الحيض :
2- عللي الاستحمام بالماء الدافئ

لأنه يساعد على الاسترخاء

طريقة الغسل الصحيحة من الحيض بناء على السنة النبوية

أن تبدأ المرأة فتطهر نفسها من أثر الدم ثم تتوضأ وضوء كاملا فتحسنه وتكمله ثم تصب الماء على شقها الأيمن ثم الأيسر ثم تصب على رأسها الماء  حتى تتأكد من وصوله إلى أصل رأسها ثم بعد ذلك تصب الماء على جسدها

كيفية غسل الحائض من الحيض كما وردت في السنة النبوية النص الشرعي:

فقد أخرج مسلم في صحيحه عن عائشة رضي الله عنها أن أسماء سألت النبي –صلى الله عليه وسلم- عن غسل المحيض فقال : "تأخذ إحداكنّ ماءها وسدرتها فتطهّر وتحسن الطهور ثم تصبّ على رأسها فتدلكه دلكاً شديداً حتى تبلغ شؤون رأسها ثم تصبّ عليها الماء ثم تأخذ فرصة ممسّكة فتطهّر بها"

فقالت أسماء: وكيف تطهّر بها؟ فقال: "سبحان الله! تطهّرين بها" فقالت عائشة "كأنها تخفي ذلك" تتبّعين أثر الدم

بالنسبة لمزيلات العرق 

اذا كان مكتوب على مزيل العرق anti - perspirant او Unti-perspiration فقط بدون Deodorant فهذا يعني انه خطير جداا و معناه انه مضاد للعرق اي انه يحبس السموم التي تخرج مع العرق بداخل المسام و بالتالي يتسبب هذا في تكون امراض خبيثة و العياذ بالله منها
لهذا لا تستعمليه لو وجدتي فيه هذه العبارة 
اما ان كان مكتوب عليه Deodorant فلا تخافي لان هذه مزيل للرائحة فقط...يعني ان العرق يخرج و مع الديودورونت ستطردي رائحته